Grid.ID - Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering terjadi.
Hal ini cukup melelahkan karena sering kali membuat stres dan gelisah padahal kita sangat ingin tidur.
Banyak penderita insomnia mencari obat tidur yang ampuh di apotek.
Namun ternyata obat untuk insomnia bisa kamu temukan di dapur loh.
(BACA JUGA: Simak yuk Perbedaan Antara Sukrosa, Glukosa, dan Fruktosa!)
Yup, ramuan tersebut adalah teh pisang.
Beberapa netizen membagikan pengalaman mereka di media sosial saat mencoba ramuan ini.
Caranya cukup mudah, rebus potongan pisang yang sudah dikupas.
Lalu saring air rebusannya untuk diminum.
(BACA JUGA: Diet 'Eat Stop Eat', Cara Baru Turunkan Berat Badan dengan Puasa Jangka Pendek)
Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.
Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.
Tips ini cukup masuk akal mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari pisang.
Buah ini sangat tinggi triptofan yang memicu pelepasan seratonin yang menenangkan, serta kalium dan magnesium.
(BACA JUGA: 5 Manfaat Kesehatan Buat Kamu yang Rutin Mengonsumsi Jus Alpukat)
Pada dasarnya itu adalah senjata rahasia untuk memperbaiki kualitas tidur.
Tentu saja, keberhasilan ramuan ini berbeda pada setiap orang.
Bagi penderita insomnia ekstrim, tentu harus dalam bimbingan profesional untuk mengobati insomnia yang cukup parah. (*)
| Source | : | popsugar |
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
