Kepoin yuk Apa Itu Diet 5:2, Bisa Dicoba Nih Buat Turunkan Berat Badan

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Proses menurunan berat badan disebut dengan diet.

Ada banyak jenis diet yang dilakukan hingga saat ini.

Beberapa diet yang paling populer diantaranya adalah diet keto dan diet vegan.

Selain kedua diet tersebut ada diet 5:2 nih.

(BACA JUGA :Bersama Sang Kekasih, Naysila Mirdad Hadiri Upacara Peringatan HUT RI di Istana Negara)

Diketahui diet 5:2 tidak terkait dengan risiko kesehatan apapun.

Diet 5:2 mengimplementasikan puasa intermiten, yakni mengatur pola makan dengan cara makan apa saja selama 5 hari dan metode diet puasa elama 2 hari.

Prinsip dari diet ini adalah metode intermittent fasting, yang mana lebih mengarah untuk mengatur kebiasaan makan kamu.

Dengan metode ini, tubuh tidak mengalami stres diet sepanjang waktu dan juga tidak menimbun kalori ekstra dalam tubuh.

Metode diet ini akan membuat proses metabolisme dalam tubuh meningkat sehingga mempercepat penurunan berat badan.

(BACA JUGA :Putrinya Punya Budget Besar Untuk Perawatan, Iis Dahlia: Ya Lu Mah Ngegesek Mulu)

Adapun beberapa manfaat dari diet 5:2 sebagai berikut.

1. Tidak ada pantangan untuk mengonsumsi makanan.

Yang paling penting adalah bahwa selam 2 hari puasa kamu mengonsumsi makanan dengan kalori terbatas.

2. Kamu tidak akan merasa kelaparan

(BACA JUGA :Tak Kalah Khidmat, Inilah Suasana Persiapan Upacara Peringatan Kemerdekaan Indonesia ke-73 di Ibu Kota Amerika Serikat)

3. Kamu tidak akan mengalami stres karena pembatasan atau pantang makanan.

4. Puasa intermiten memiliki manfaat positif pada kesehatan.

Puasa ini bisa menurunkan gula dan tekanan darah.

Selain itu puasa ini dapat membantu mengurangi risiko Alzheimer, kanker, diabetes dan penyakit jantung.

(BACA JUGA :Intip Momen Manis Jokowi Selfie Bersama Iriana Sebelum Hadiri Upacara Peringatan Kemerdekaan Indonesia)

5. Berat badanmu juga bisa turun loh.

Tertarik untuk mencoba? (*)

PROMOTED CONTENT