Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Mayones kerap dijadikan pelengkap untuk beberapa makanan.
Termasuk camilan-camilan goreng yang membuatnya menambah rasa gurih.
Mayones juga sering kali dijadikan pilihan sebagai tambahan saus untuk emnggantikan saus tomat karena dinilai lebih rendah kalori dan sehat.
(BACA JUGA : Horoskop 19 Agustus 2018, Ketahui Prediksi dan Warna Keberuntungan Zodiakmu Hari Ini, Kepoin yuk!)
Tapi sebetulnya, berapakah kandungan gizi yang terdapat dalam mayones?
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, berikut adalah beberapa kandungan gizi dalam mayones.
Rupanya satu cangkir mayones memiliki sekitar 1440 kalori, 24 gram lemak jenuh dan 160 gram lemak.
(BACA JUGA : Desainer Busana Via Vallen dalam Opening Asian Games 2018 Tuai Banyak Pujian)
Dalam 100 gram mayones mengandung vitamin dan mineral.
Seperti 20 gram kalium, 635 mg natrium, 1 gram protein, 42 mg kolesterol, dan masing-masing 1 persen dari vitamin A, vitamin B12, vitamin D dan zat besi.
Mayones juga mengandung vitamin E dan K yang bagus untuk kulit dan rambut.
(BACA JUGA : Sarwendah Ungkap Arti Sebenarnya Punya Anak Perempuan)
Akan tetapi, mengonsumsinya bukanlah ide bagus untuk kamu yang sedang diet.
Kandungan kalori dalam mayones dianggap cukup tinggi dan mudah untuk menaikkan berat badan.
Faktanya, mayones dibuat dengan minyak cair dan tidak seluruhnya terbuat dari lemak jenuh.
(BACA JUGA : Cuma Pakai Pelembap, Kylie Jenner Pede Tampil Tanpa Makeup di Sampul Majalah Vogue Australia)
Sementara menurut University of Maryland Medical Center mengatakan bahwa mengonsumsi mayones dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan mengarah pada arteri coroner.
Kandungan natrium yang cukup tinggi dalam mayones juga akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. (*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Dwi Ayu Lestari |
