Jangan Ditahan, Inilah 3 Manfaat Menangis untuk Pikiranmu

Grid.ID - Bagi sebagian orang, menangis dianggap memalukan.

Sangat sedikit orang yang berani menangis.

Nah, biasanya menangis ini dilakukan saat kita sedang bersedih.

Tak hanya itu, di saat momen senang pun, seseorang juga bisa memnagis.

(BACA JUGA : 5 Hal Ini Akan Terjadi Jika Seseorang Berhenti Minum Alkohol)

Namun, jika kamu rasanya ingin menangis, jangan ditahan-tahan.

Sebab menangis memiliki manfaat bagi pikiran kita.

Dilansir dari Step to Health, berikut 3 manfaat menangis.

1. Meningkatkan suasana hati

Menangis memiliki efek penyembuhan di pikiranmu.

(BACA JUGA : Dari Tingkatkan Metabolisme Hingga Mendetoks Tubuh, Inilah 5 Manfaat Secangkir Teh)

Jika kamu menghadapi momen menyedihkan seperti perpisahan, ditinggal pergi orang yang dicintai, menangis bisa menjadi solusi.

Menangis adalah cara megekspesikan kesedihan.

Tapi, dengan cara itu kamu bisa mengeluarkan semua emosi yang ada dalam dirimu.

Ketika kamu menangis, hal itu dapat mengeluarkan emosi dan pikiranmu.

(BACA JUGA : Risih dengan Stretch Mark? Yuk Cegah dengan 4 Tips Sederhana Berikut)

Menyingkirkan semua hal yang membuatmu sedih.

Kemudian setelah itu kamu bakal merasa terbebas dari emosimu dan memiliki perspektif lebih jelas tentang kondisimu.

2. Meredakan stres

Rasa frustasi, marah, membuatmu kadang ingin menangis.

Apa yang telah kamu kerjakan dan hasilnya masih dianggap kurang memuaskan mdalah membuatmu merasa tertekan.

(BACA JUGA : Dinilai Tak Sehat, Ternyata Inilah 4 Manfaat Tidur Sambil Nyalakan Kipas Angin)

Jika kondisimu seperti ini, jangan menahan kalau kamu ingin menangis.

menangis dengan keadaan tekanan yang diberi oleh lingkungan sekitarmu bisa meredakan stres.

Jika kamu sudah melepaskannya dengan menangis kamu akan kembali ke usaha dan menyambut hasil dari usahamu.

3. Membuat rileks

Menangis bisa membebaskan ketegangan di dalam tubuh dan pikiran.

Ketika pikiranmu sedang berkeliaran dan tak menemukan solusi.

Dengan menangis kamu bisa menenangkannya.

Bahkan bisa mnembuat pikiran-pikiran anehmu itu berhenti.

Nah, menangis itu bisa menyehatkan pikiranmu.

Jangan tahan emosimu jika akan menangis karena malah bisa berbahaya. (Arif Budi Setyanto/Grid.ID)

PROMOTED CONTENT