Selain Jaga Kesehatan Badan, 4 Gerakan Yoga Asana Ini Bisa Cegah Kerontokan Rambut

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Yoga menjadi salah satu olahraga favorit sat ini.

Yoga tidak hanya berfokus pada ksehatan fisik saja tapi juga pada kesehatan mental.

Dengan melakukan yoga, bisa membantu kamu jadi lebih rileks, dan meningkatkan stamina.

Lalu bagaimana hubungannya, yoga bisa mencegah kerontokan rambut?

(BACA JUGA :Chelsea Islan Galang Dana untuk Berikan Perlengkapan Sekolah Pada Anak-anak Terdampak Gempa Lombok)

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, yoga bisa mengurangi stres yang mana menjadi salah satu penyebab rambut rontok.

Nah, buat kamu yang sedang mengalami stres atau sedang menjalani pola hidup yang tidak sehat, kamu bisa melakukan beberapa gerakan yoga berikut.

Dijamin stres kamu bisa berkurang dan rambutmu tidak mudah rontok lagi.

Yang pertama : Pose Unta

Pose unta menjadi salah satu pose yang bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga bisa mencegah kerontokan rambut.

(BACA JUGA :7 Peraturan Aneh Negara Kamboja yang Tak Ditemukan di Indonesia, Salah Satunya Soal Perilaku Youtuber)

Lakukan pose ini sebanyak 5 kali tarikan napas setiap harinya.

Yang kedua : Downward-facing dog pose

Berikutnya ada downward-facing dog pose, pose ini juga meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Lakukan dan tahan pose ini selama 1 hingga 3 menit.

(BACA JUGA :Siap Nikah Tahun Ini, Jo Jung Suk dan Gummy Dikabarkan Telah Lakukan Foto Pre Wedding)

Yang ketiga : Seated forward bend pose

Ini adalah pose yoga asana yang lain yang meningkatkan suplai oksigen ke akar rambut.

Lakukan pose ini sebanyak 5 hingga 20 kali napas.

Yang keempat : Big Toe pose

(BACA JUGA :Jelang Sidang Cerai, Nikita Mirzani Siapkan Batik Panjang Menjuntai ke Belakang)

Ini adalah pose yoga asanan yang lain yang bisa meningkatkan pengiriman darah ke kulit kepala juga meningkatkan peregangan tubuh.

Kamu bisa melakukan pose ini selama 1 menit setiap harinya.

Kamu bisa mencoba salah satu pose di atas saat memiliki waktu luang. (*)

PROMOTED CONTENT