Sempatkan Sauna Setelah Hari Raya, Bantu Atasi Hipertensi nih, Biar Aman Makan Kambing

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID - Sauna adalah salah satu aktivitas yang banyak disukai.

Mandi uap air hangat ini dipercaya bisa menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.

Tapi tahukah kamu bahwa sauna dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi?

Dilansir Grid.ID dari laman Bolsky.

(BACA JUGA : Via Vallen Lipsync di Pembukaan Asian Games 2018, Dewi Perssik Ikut Komentar)

Sebuah penelitian menunjukkan mandi sauna 4-7 kali seminggu bisa berpengaruh pada tekanan darah loh.

Sauna rutin ini ternyata dapat mengurangi risiko darah tinggi sebesar hampir 50 persen.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.

(BACA JUGA : 5 Hal yang Dilakukan Pria Untuk Wanita yang Dicintainya, Si Dia Termasuk Nggak nih?)

Mandi sauna secara teratur dapat memperbaiki fungsi endotel.

Yaitu fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.

Saat sauna, tubuh akan berkeringat dan ini yang menjadikan sebab utama menurunnya tekanan darah.

Selain itu sauna juga dapat menurunkan tekanan darah sistemik karena keseluruhan relaksasi tubuh dan pikiran.

(BACA JUGA : Kunci Menjadi Seorang Presenter, Robby Purba Tekankan Soal Talenta dan Tampil Natural)

Meskipun manfaat dari sauna tidak bisa didapatkan secara instan.

Ada baiknya kamu mencoba melakukan aktivitas ini secara rutin, terutama setelah berpesta daging di hari raya ini.

Tertarik untuk menjadikan sauna sebagai agenda rutin. (*)

PROMOTED CONTENT