Anak Mulai MPASI? Berikut Makanan Sehat yang Dianjurkan oleh Pakar

Grid.ID - Setelah lahir, makanan terbaik yang bagus diberikan pada bayi adalah ASI.

Namun, seiring bertambahnya usia anak, di usia tertentu bayi akan mendapatkan MPASI atau makanan pendamping ASI.

Kebanyakan bayi normal siap mendapatkan MPASI pada usia 6 bulan.

Tanda bayi siap makan, yaitu kepala sudah tegak, duduk dengan bantuan, refleks menjulurkan lidah berkurang, tertarik melihat orang makan, mencoba meraih makanan, dan membuka mulut jika disodori sendok/makanan.

(BACA JUGA : Ramalan Zodiak 24 Agustus 2018, Aquarius Siap-siap Mendapat Kejutan!)

Setelah si buah hati berusia di atas usia 6 bulan, jumlah energi yang terkandung di dalam ASI sudah tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bagi si bayi.

Oleh karena itu, orangtua harus memberikan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi.

Selain karbohidrat dan lemak, makanan yang mengandung protein hewani juga harus diberikan.

Vitamin dan mineral yang juga harus diberikan pada makanan pendamping ASI terutama zat besi, seng dan vitamin A karena kandungan zat tersebut pada ASI sudah tidak dapat mengejar kebutuhan bagi si bayi.

(BACA JUGA : Ini Dia 3 Fashion Items yang Wajib Dimiliki Wanita Kantoran, Apa ya?)

Sumber zat besi yang utama adalah daging merah dan sayur.

Nah berbicara mengenai sayuran, ternyata ada sayuran tertentu yang baiknya menjadi bahan MPASI pertama bayi loh.

Hal tersebut disampaikan oleh Dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes, dalam acara peluncuran DancowInspiringMom Angkatan Ke-2, di Jakarta (9/8) dikutip Grid.ID dari Nakita.

"Ada sayuran tertentu yang baiknya diperkenalkan saat anak mulai usia 8 bulan. Sayuran tersebut terdiri dari lima jenis sayur. Mereka adalah bayam (daunnya saja), labu siam, tomat tanpa kulit, buncis muda, wortel,” katanya.

(BACA JUGA : Aquarius dan 4 Zodiak Berikut Selalu Bertindak Mengikuti Kata Hatinya, Kamu Termasuk Nggak nih?)

“Kelima sayuran itu yang harusnya pertama kali kita kenalkan,” ia menekankan.

“Setelah mereka mengenal lima jenis sayuran ini, maka saat usianya 10 bulan maka kita sudah boleh memperkenalkan semua jenis sayuran secara bertahap,” ia menjelaskan. (Nia Lara Sari/NAKITA)

(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : 5 Sayuran yang Dianjurkan untuk MPASI Pertama Bayi Menurut Ahli Gizi)

PROMOTED CONTENT