5 manfaat mengkonsumsi dark chocolate yang dapat menurunkan berat badan

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia:

Grid.ID - Setiap orang dari usia anak-anak sampai orang dewasa selalu merasa senang ketika mengonsumsi coklat.

Namun beberapa wanita selalu merasa khawatir saat mengonsumsi coklat dengan jumlah yang cukup banyak.

Mengonsumsi coklat sering dikaitkan dengan masalah kenaikan berat badan jika kamu mengonsumsi coklat dalam porsi banyak.

BACA JUGA : 

Faktanya seperti yang dilansir dari laman Indiatoday.com, mengonsumsi coklat dapat menurunkan berat badan.

Kamu dapat mengkonsumsi jenis dark chocolate atau yang mempunyai kadar coklat di atas 70% tanpa pemanis buatan, kadar gula, dan susu.

Berikut manfaat mengkonsumsi dark chocolate atau coklat hitam yang dapat menurunkan berat badan:

Mengurangi rasa lapar

BACA JUGA :

Dark chocolate dapat memuaskan hasrat lapar pada tubuh kita.

Hal ini tentunya dapat membantu menjaga keinginan untuk mengkonosumsi banyak makanan sehingga penurunan berat badan pun dapat terjadi lebih efektif.

Mengurangi lemak tubuh

Menurut American Chemical Society Journal of Agricultural, nutrisi nabati pada dark chocolate dapat membantu menurunkan gula darah dan menurunkan lemak di dalam tubuh.

BACA JUGA :

Mengontrol nafsu makan

Ketika kita sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula, tubuh akan menjadi resisten terhadap insulin.

Hal ini membuat tubuh menghasilkan lebih banyak ghrelin atau hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Dark chocolate dapat menghambat resistensi insulin yang dapat mengontrol nafsu makan.

Mengurangi stres

BACA JUGA :

Terlalu banyak stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kadar kortisol yang melonjak dan meningkatkan nafsu makan.

Mengonsumsi coklat dalam porsi sedikit dapat membuat otak seseorang menjadi lebih santai dan menghilangkan rasa kecemasan.

Meningkatkan energi saat workout

Sifat anti-inflamsi pada coklat dapat mengurangi rasa sakit di dalam tubuh.

Sehingga saat melakukan aktivitas seperti workout akan membuat tubuh lebih nyaman. (*)

PROMOTED CONTENT