4 Bahan Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Cari Tahu yuk

Laporan Wartawan Grid.ID, Dwi Ayu Lestari

Grid.ID - Kesehatan ibu hamil perlu dijaga ketat dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari.

Asupan makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi yang tinggi baik untuk pertumbuhan janin.

BACA JUGA : Janji Mytha Lestari Pasca Jonatan Christie Sukses Sabet Emas Asian Games 2018

Menurut para ahli diet ibu hamil harus dimulai dari trimester pertama dan berlanjut ke trimester dua dengan menambah 350 kalori lebih banyak dari sebelumnya.

Nafsu makan tinggi yang dialami sebagian ibu hamil seringkali membuat mereka kalap dan memakan segala macam makanan.

Padahal makanan yang dimakan oleh ibu hamil juga akan dimakan oleh bayinya.

BACA JUGA : Ibu Idaman, Sarwendah Punya Catatan Khusus untuk Belanja Menu Makan Harian di Rumah!

Diet ibu hamil harus diperhatikan bila ingin si buah hati tumbuh sehat di dalam rahim hingga saat melahirkan nanti.

Lalu apa saja sih bahan makanan yang harus di hindari oleh ibu hamil?

Dilansir dari laman Food.ndtv.com.

Berikut 4 bahan makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil menurut Dr. Mohita Goyal (Obstetri dan Ginekologi).

BACA JUGA : Seohyun, Tiffany dan Sooyoung SNSD Berikan Dukungan untuk Debut Unit OH!GG

1. Makanan tinggi lemak, gula, garam dan minyak

2. Alkohol dan kafein

3. Ikan yang mengandung merkuri, daging setengah matang, taoge mentah dan telur mentah

4. Susu yang tidak dipasteurisasi, keju dan jus buah

BACA JUGA : Jonatan Christie Berhasil Raih Medali Emas di Asian Games 2018, Menpora: Setelah 12 Tahun Penantian

Menurut Dr. Anu Sridhar, MBBS, MD (Obstetri dan Ginekologi) Rumah Sakit Fortis, setelah melahirkan pun si ibu harus menjaga pola makannya.

Selain untuk asi bayi, asupan makanan yang tempat juga bisa membantu proses penyembuhan pasca melahirkan. (*)

PROMOTED CONTENT