Saat Kolesterol Tinggi Hindari 6 Jenis Makanan Berikut Ini agar Terhindar dari Serangan Jantung

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia:

Grid.ID - Mengonsumsi makanan seperti daging secara berlebihan dapat membuat berat badan menlonjak naik dan juga menyebabkan kolesterol tubuh tinggi.

Banyak mengonsumsi makanan daging tak hanya bisa membuat berat badan naik saja loh.

Hal ini juga bisa terjadi menganggu kesehatan di dalam tubuh dengan penyakit kolesterol tinggi yang dapat berisiko pada serangan jantung.

BACA JUGA : Bayinya Sedang Tidur, Mytha Lestari Luangkan Waktu Tonton Aksi Jonatan Christie di Asian Games 2018

Kolesterol tinggi terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan yang terlalu mengandung banyak lemak dan tidak melakukan aktivitas olahraga.

Untuk menghindari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan saat kolesterol tinggi, sebaiknya kamu menghindari berbegai macam makanan berikut ini:

Kerang

Makanan seafood seperti kerang, lobstre dan kepiting mengandung kolesterol dalam jumlah yang besar.

Sebaiknya hindari makanan ini yah.

BACA JUGA : 4 Bahan Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Cari Tahu yuk

Otak dan jeroan

Berbagai otak dan jeroan dari organ hewan sapi atau kambing juga tidak direkomenadikan untuk dikonsumsi para penderita kolesterol tinggi.

100 gram hati ayam saja memiliki 564 mg kolesterol jahat.

Mentega

Mengonsumsi makanan dengan kanduangan mentega dapat meningkatkan kadar kolesterol dengan cepat.

Satu sendok makan mentega mengandung 30mg kolesterol dalam satu hari.

BACA JUGA : Seohyun, Tiffany dan Sooyoung SNSD Berikan Dukungan untuk Debut Unit OH!GG

Telur

Sebaiknya kamu membatasi mengonsumsi telur saat kolesterol naik.

Kamu dapat mengonsumsi 2 butir telur per minggu, konsumsilah dengan cara putih telur direbus.

Makaroni dan keju

Makaroni dan keju mengandung lemak yang dapat meningkatkan kolesterol.

Sehingga dapat terakumulasi pada dinding arteri dan meyebabkan penyempitan pada jantung.

BACA JUGA : Sumbang Medali Emas ke-23, Detik-detik Kemenangan Jonatan Christie Disambut Kemeriahan Penonton

Es krim

Ini juga mengandung kadar kolesterol tinggi yang akan membuat tekanan darah naik turun.

Tak hanya itu, makanan cepat saji dan makanan olahan juga dapat meningkatkan kolesterol dan mebyebabkan banyak penyakit jantung yang serius.(*)

PROMOTED CONTENT