Jangan tunggu lapar
Saat sedang pelesir, kebanyakan orang akan asyik menikmati suasana sehingga pola makan pun menjadi tak teratur seperti hari biasanya.
Padahal, ibu hamil harus menjaga kondisinya tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup bagi bayi dalam kandungan.
Untuk itu, pastikan Ibu yang sedang hamil tidak menunggu lapar agar perjalanan tetap menyenangkan.
Hindari makanan bergaram dan diproses
BACA JUGA : Cara Cerdik Mytha Lestari Atasi Rewel Anak yang Tak Mau di Tinggal Jauh-jauh
Wisata dipastikan penuh dengan aktivitas fisik, sehingga harus diperhatikan oleh ibu hamil yang kerap mengalami perubahan kondisi tubuh seperti dehidrasi dan anggota tubuh tertentu membengkak.
Untuk itu pastikan Ibu cermat saat membeli makanan, jangan lupa membaca label kandungan makanan dan hindari makanan dengan kandungan garam yang tinggi.
Makanan tinggi garam akan menyebabkan retensi air atau kelebihan cairan, utamanya saat bepergian menggunakan pesawat.
Supaya aman, hindari mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium melebihi 200 mg.
Nah, sudah siap pelesir asyik dan nyaman dengan calon buah hati? (Erinintyani Shabrina Ramadhini/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Tetap Traveling dengan Nyaman Saat Hamil, Jangan Lupa Perhatikan Ini!")
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
