Grid.ID - Pisang juga disebut ‘buah kebahagiaan’.
Pisang yang matang adalah buah paling bernutrisi yang bisa dimakan.
Jika ingin cepat mengembalikan tingkat energi rendah dari tubuh maka harus mengonsumsi pisang.
Pisang mengandung tiga gula alami antara lain sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dipadukan dengan serat yang memberikan dorongan energi cukup besar.
BACA JUGA: Kiwi dan 4 Buah Berikut Bisa Atasi Sembelit dengan Cepat loh
Karena hal itulah, pisang adalah buah favorit banyak atlet terkemuka di dunia.
Mereka mengandung zat tryptophanmino yang membantu meningkatkan produksi serotonin yang dikenal sebagai 'hormon bahagia'.
Peningkatan ini memungkinkan kamu dapat merasakan kebahagiaan, memperbaiki suasana hati, dan menstabilkan emosi.
Pisang memberi energi pada sistem saraf, mengatur pencernaan, mengurangi tekanan darah, dan memperkuat otot jantung.
BACA JUGA: Wah!Dalam Sehari Wisma Atlet Habiskan 900Kg Beras dan 2 Ton Daging
Pisang tinggi potasium yang memainkan peran penting dalam tubuh kita.
Pisang juga menyediakan 3 hingga 4 gram serat per pisang. Buah ini juga kaya vitamin A, B, E, K dan C serta asam folat yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah.
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
