Minum Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta?

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Kamu mungkin pernah mendengar bahwa minum air dingin dapat membantu membakar kalori lebih banyak.

Ungkapan tersebut mungkin membuat berpikir bahwa kalori yang dibakar lebih banyak bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Tapi sayangnya, pernyataan itu hanyalah mitos belaka.

BACA JUGA :Tim Sepak Takraw Indonesia Raih Medali Emas Asian Games 2018 untuk Pertama Kalinya

Meskipun masuk akal untuk berpikir bahwa tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi untuk memanaskan air dingin yang masuk ke tubuh, itu tidak bisa menjadi tolak ukurnya.

Minum air dingin menawarkan manfaat lain selain menurunkan berat badan.

Meniurut Jacqueline Schaffer, MD, seorang dokter medis bersertifikat, air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah di permukaan kulit.

BACA JUGA :10 Ribu Bakso Bakar Ludes Diserbu Pengunjung dalam Pucuk Coolinary Festival Malang

Kondisi bisa membuat kulitmu tampak bersinar alami dan tidak kering.

Selain itu penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin selama olahraga dapat menurunkan risiko dehidrasi dan kamu tidak cepat lelah.

Alasannya karena air dingin dapat membantu suhu inti tubuh tetap dingin.

PROMOTED CONTENT