3. Kesemutan dan kram
Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.
Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.
Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari.
Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.
BACA JUGA:Batuk Lebih dari 4 Minggu Ternyata Berbahaya, Intip Penjelasan dari Ahlinya yuk!
Mengurangi efeknya
Namun, efek-efek buruk tidur menyamping bisa kamu minimalisasi.
Misalnya, dengan menggunakan alas tidur lembut yang tidak akan bergesekan keras dengan kulit.
Christophee Winter, direktur medis Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Centre juga menyarankan mengganti bantal yang sesuai.
Menurutnya, bantal yang bisa meletakan kepala dan leher pada tempatnya secara terpisah akan membuat seseorang berbaring pada posisi netral ketika tidur.
Ia menyarankan memilih bantal dengan kontur kepala dan leher khusus.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
