5 Hal Berbahaya Berikut Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kamu Kurang Tidur

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Tidur menjadi salah satu kebutuhan penting buat kamu.

Selain untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiranmu, tidur juga bisa menjaga kesehatanmu dan membuatmu terhindar dari beberapa penyakit.

Sudah tahukan kamu konsekuensi dari kurang tidur?

Jika belum, berikut ini dijelaskan beberapa hal berbahaya yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu kurang tidur.

BACA JUGA :4 Kebiasaan Sehat yang Membantumu Terhindar dari Kanker Paru-paru

1. Menjadi pikun

Menurut penelitian, orang dewasa yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada daya ingatnya.

Kamu menjadi mudah lupa dengan kata-kata yang kamu ucapkan sehari sebelumnya.

2. Kamu mudah tersinggung

Kamu merasa jengkel dan marah tanpa alasan, itu tandanya kamu kurang tidur.

BACA JUGA :Habiskan Dana Rp 15 Triliun, India Bakal Bangun Patung Raksasa Terbesar di Dunia

3. Mempercepat penuaan

Sebuah penelitian di Universitas Wisconsin menemukan bahwa orang yang tidak tidur setidaknya lima jam sehari akan merusak kesehatan kulit.

Kamu akan mengalami kesulitan dalam proses pemulihan segala jenis kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet.

4. Berat badanmu naik dengan cepat

BACA JUGA :5 Foto Kezia Warouw dalam Balutan Gaun Pengantin Bernuansa Etnik Karya Anne Avantie

Tidur menjadi salah satu bagian dari proses metabolisme tubuh untuk mencerna makanan.

Ketika kamu kurang tidur, proses metabolisme akan terganggu dan makanan menjadi sulit untuk dicerna.

Hasil akhirnya, makanan tersebut akan ditimbun menjadi lemak dalam tubuh dan membuat berat badanmu naik dengan cepat.

5. Penglihatanmu mulai terganggu

Kurang tidur dikaitkan dengan penglihatan ganda dan kabur.

BACA JUGA :4 Fakta Menarik Kehidupan Choi Siwon Super Junior, Sempat Merugi karena Bisnis!

Semakin sedikit waktu tidrumu maka akan semakin buruk juga penglihatanmu dan bisa menyebabkan kecelakaan saat kamu berkendara.

Berhati-hatilah mulai sekarang. (*)

PROMOTED CONTENT