Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Diet kerap kali menjadi sesuatu yang sulit untuk dilakukan.
Terutama untuk menentukan menu makanan yang tepat.
Ternyata ada kiat khusus agar diet cepat berhasil, yaitu dengan memasukkan 5 menu ini dalam menu harianmu.
Bahkan menu ini baik untuk dijadikan camilan sehari-hari loh.
Baca Juga : 4 Bahan Pengobatan Tradisional Untuk Mengobati Infeksi Jamur Pada Pria
Ada apa saja?
1. Apel
Kulit apel kaya akan sumber asam ursolat, yaitu senyawa tumbuhan alami yang dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.
2. Telur
Telur kaya akan protein yang sangat penting untuk pembentukan otot.
Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.
Mengonsumsi telur untuk sarapan adalah langkah diet yang bagus.
Makanan satu ini bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga : Selain Kurangi Risiko Kematian Dini, Ini 5 Manfaat Kehadiran Sahabat Dalam Hidupmu
3. Kentang
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik.
Pengolahan yang tepat seperti merebus atau mengukusnya akan bantu program dietmu lebih lancar.
Bukan hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.
4. Asparagus
Asaparagus adalah sayuran yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.
Dalam secangkir asparagus terdapat 40 kalori, 4.5 gram protein dan 4 gram serat.
Baca Juga : 5 Cara Sederhana Cegah Kanker, Salah Satunya Makan Bawang Putih
5. Jeruk
Bukan cuma kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa turunkan berat badan dengan cepat.
Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat. (*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
