Menghabiskan Akhir Pekan dengan Tidur Sepanjang Hari Bisa Tingkatkan Angka harapan Hidup, kok Bisa?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Tidur sepanjang hari di akhir pekan adalah kegiatan yang banyak menjadi agenda banyak orang.

Khususnya untuk mereka yang telah disibukkan dengan berbagai pekerjaan selama seminggu penuh.

Di samping itu, banyaknya kesibukan sebabkan banyak orang tidak bisa tidur dengan nyenyak bakan insomnia.

Sehingga sebabkan masalah kesehatan.

Baca Juga : 7 Penyebab Stres pada Remaja, Termasuk Hal yang Paling Sering Kamu Alami nih

Sebuah studi menunjukkan bahwa jika sesoerang tidur kurang dari 6 jam sehari akan mempengaruhi kesehatannya secara negatif.

Termasuk metabolisme yang menurun dan sistem kardiovaskular.

Bahkan hal ini juga bisa pengaruhi suasana hati dan tingkat konsentrasi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research memberi pencerahan kepada mereka yang kurang tidur.

Baca Juga : Gejala Stres pada Remaja, Ternyata Ada 4 nih, Apa Saja?

Yaitu dengan mendapatkan tidur tambahan saat akhir pekan.

PROMOTED CONTENT