Makanan mengandung lemak jenuh dan lemak trans
Lemak jenuh dan lemak trans merupakan dua musuh utama yang menjadi pantangan darah tinggi.
Salah satu makanan yang banyak disukai yang yang kaya akan lemak jenuh adalah kulit ayam.
Selain itu, beberapa jenis makanan kaya lemak jenuh termasuk daging merah, mentega, dan susu tinggi lemak.
Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans adalah kabar buruk bagi penderita tekanan darah tinggi.
Keduanya dapat meningkatkan kandungan LDL atau kolesterol jahat.
Melonjaknya kadar kolesterol jahat menjadikan kondisi penderita tekanan darah tinggi semakin memburuk, dan rentan terkena penyakit jantung koroner.
Baca Juga : Tiba di Istana Changdeok Korea Selatan, Iriana Jokowi Tampil Anggun dengan Baju Kurung Khas Melayu
Makanan kemasan
Pizza yang dibeli dalam kemasan beku, umumnya lebih berisiko karena ditambahkan lebih banyak garam daripada pizza yang langsung disantap.
Padahal garam dan natrium sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan bagi penderita darah tinggi.
Selain itu, makanan dalam kemasan yang juga perlu diperhatikan konsumsinya termasuk sup atau saus dalam kemasan.
Dalam satu kaleng sup kemasan mengandung natrium hingga 900-2.000 mg.
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
