Rahasia di Balik Tubuh Ideal Milik Tatjana Saphira, Wajib Ditiru Anak Muda nih!

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Mendapatkan tubuh sehat sekaligus indah bukanlah hal yang mudah.

Dibutuhkan usaha dan tekad yang kuat agar tubuh selalu fit dan bugar.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, ada banyak cara bisa kita dilakukan.

Dari menjaga pola makan, pola tidur, sampai olahraga rutin.

Baca Juga : Vidi Aldiano, Sheryl Sheinafia dan Jevin Julian Luncurkan Video Klip Berkonsep Vertikal

Tiga poin di atas harus benar-benar dijaga agar fungsi tubuh tetap baik.

Seperti yang dilakukan pemain film cantik, Tatjana Saphira.

Yap, siapa sih yang meragukan kecantikan dara berusia 21 tahun ini?

Tak hanya cantik, Tatjana juga terbilang memiliki tubuh langsing yang indah.

Baca Juga : Pretty Asmara Kehilangan 30 Kg dalam 3 Bulan, Berikut 5 Bahaya Ketika Berat Badan Turun Drastis

Tentu hal ini didapat bukan tanpa usaha.

Tatjana senantiasa menjaga pola hidup agar tetap sehat, salah satunya dengan olahraga rutin.

Di tengah padatnya kegiatan di dunia perfilman, Tatjana harus benar-benar menjaga tubuh agar tetap bugar.

Nah bau-baru ini, Tatjana bocorkan bagaimana cara ia menjaga tubuh idealnya nih.

Ternyata, acroyoga jadi olahraga yang rutin ia lakukan untuk menjaga kesehatan.

Baca Juga : Inspirasi Gaya Kasual ala Mytha Lestari dalam Balutan Outfit Stripes, Cocok Buat Ibu Muda nih

 

 

 

View this post on Instagram

Much needed acroyoga session to stretch this superrrr stiff body. Saking kakunya rasanya kaya mulai dari nol ???? thank you for your guidance and motivation @penyogastar ????????

A post shared by Tatjana Saphira (@tatjanasaphira) on Sep 13, 2018 at 11:31pm PDT

Olahraga ini dilakukan Tatjana untuk meregangkan otot-ototnya yang kaku usai beraktivitas.

Dilansir dari laman Stylecraze, acroyoga sendiri adalah latihan yang menggabungkan gerakan yoga dengan akrobatik.

Olahraga ini bisa dilakukan dengan bantuan orang lain sebagai partner dalam melakukan gerakan.

Baca Juga : Mengenal 5 Efek Samping Diabetes, Salah Satunya Berhubungan dengan Kecantikan loh

Manfaat melakukan acroyoga sendiri ternyata nggak main-main loh.

Dengan melakukan acroyoga, kita bisa mendapatkan segudang manfaat di antaranya :

1. Membantu membangun kekuatan anggota tubuh seperti tangan dan kaki

2. Membentuk otot di kaki, lengan, dan dada

Baca Juga : Kelebihan dan Kekurangan Homeschooling untuk Anak, Orang Tua Wajib Tahu nih

3. Membuat tubuh makin rileks dan tenang

4. Membangun stamina dan meningkatkan daya ingat

Nah gimana nih, mau tiru cara Tatjana dalam menjaga kebugaran tubuh?(*)

PROMOTED CONTENT