Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia
Grid.ID - Jadwal Andien Aisyah memang padat dengan sejumlah kegiatan di dunia hiburan.
Sehingga ia pun mengakui untuk sekadar 'me time' saja sulit.
Tapi jika ada waktu luang, Andien selalu menggunakan waktu senggangnya untuk hal yang berguna.
Jika Andien memiliki sedikit waktu luang ini yang akan ia lakukan.
"Kalau sekarang aku TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)," kata Andien, saat ditemui Grid.ID di kawasan Tanjung Duren, Jakarta Barat, Minggu(16/9/2018).
Baca Juga : Berita Terkini Nikita Mirzani: Belum Siap Pakai Hijab Syari
TRE adalah sebuah teknik melepaskan stres dan ketegangan dalam tubuh dengan menggunakan gerakan dan kecerdasan tubuh.
"TRE nanti badan kita getar-getar sendiri," lanjutnya.
Andien merasa TRE sangat penting untuk dilakukan.
Paling tidak 10 menit dalam sehari jika waktu luang.
"10 menit itu, dan sangat worth it. Kalau kita lakukan pagi hari sangat energize, kalau malam hari, tidurnya benar-benar enak banget," sambungnya lagi.
Latihan itu dampaknya cukup besar untuk fisik dan emosi seseorang.
"Jadi tubuh kita nanti bakal memprioritaskan apa yang harus di-heal dari badan kita, dari segi fisik maupun emosi," jelasnya.
"Nanti tiba-tiba, kok gue jadi enggak takut ketinggian, kok sakit di pundak gue hilang, kok gak jadi pemarah, semua trauma atau tensi kerilis dengan sendirinya."
Baca Juga : Berita Terikini Nikita Mirzani: Mengaku Khatam Al Quran Berkali-kali
Andien mulai menekuni terapi ini sejak dikenalkan oleh salah satu penulis Gobind Vashdev tiga bulan lalu.
"Baru sekitar dan empat bulanan," tandasnya. (*)
Kronologi Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Ini Sosok yang Pertama Kali Temukan Jasadnya di Rumah
| Penulis | : | Menda Clara Florencia |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
