Minum Kopi dan 4 Cara Berikut Bisa Tingkatkan Metabolisme agar Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Seperti yang kita pelajari di sekolah, dalam sistem tubuh ada yang namanya metabolisme.

Metabolisme mengubah zat-zat yang masuk ke dalam tubuh untuk kemudian diubah menjadi energi.

Maka dari itu, metabolisme selalu dikaitkan dengan pembentukan tubuh ideal.

Masalahnya, terkadang metabolisme tubuh seseorang berjalan cukup lambat sehingga zat-zat yang masuk pun keburu tertimbun menjadi lemak.

Baca Juga : 4 Alasan Mengapa Patah Hati Bisa Berpengaruh Buruk pada Kesehatan

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengakalinya dengan cara mengonsumsi 5 hal berikut.

1. Konsumsi kopi 1-2 cangkir

Siapa bilang kopi selalu punya dampak buruk bagi kesehatan?

Melansir dari artikel terbitan Reader's Digest Canada, penelitian justru menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 sampai 2 cangkir kopi akan meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 5-8%.

Baca Juga : 4 Gerakan Peregangan Ini Bisa Kamu Lakukan di Atas Tempat Tidur loh

Kafein yang terkandung di dalam kopi bisa membantu pembakaran sebanyak 98-174 kalori per harinya.

PROMOTED CONTENT