Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Kandungan kalori yang tinggi seringkali menjadi musuh terbesar untuk beberapa orang.
Terutama untuk para wanita yang sedang dalam masa diet untuk mempertahankan bentuk tubuh.
Selain menambah berat badan, kalori tinggi juga bisa sebabkan beberapa penyakit.
Sebut saja diabetes tipe 2 yang belum bisa disembuhkan dan hanya bisa diterapi dengan insulin.
Baca Juga : 4 Gejala Kecanduan Makanan, Salah Satunya Sering Banget Kamu Alami nih!
Sayangnya, beberapa di antara kita kurang memerhatikan menu yang disantap.
Dan banyak tidak tahu bahwa beberapa makanan di bawah ini ternyata miliki kandungan gula yang tinggi, ada apa saja?
1. Roti putih
Sepotong roti tawar putih mengandung 150 kalori.
Hal ini disebabkan karena proses pengecilan biji-bijian dan kandungan serat yang lebih rendah.
Baca Juga : Efek Samping Cuka Apel yang Belum Diketahui, Kepoin yuk!
2. Buah kalengan
Buah memang menyehatkan bagi tubuh.
Tapi lain ceritanya jika kamu mengonsumsi buah kalengan.
Makanan satu ini mengandung tinggi gula karena gula tersebut digunakan untuk mengawetkan buah.
Baca Juga : 5 Pekerjaan Ini Miliki Risiko Kesehatan yang Berbahaya, Apa kamu Salah Satunya?
3. Kopi
Bagaimana bisa kopi menjadi minuman tinggi gula?
Tentu bukan kopi hitam, melainkan kopi yang telah diproses atau diolah menjadi late, Frappuccino atau caramel macchiatos.
Yang mana favoritmu? (*)
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
