2. Yogurt
Yogurt juga dikenal efektif untuk mengatasi rasa sensitifmu saat sedang menstruasi.
Makanlah secangkir yogurt sehat dan kamu nggak perlu marah-marah terus.
3. Alpukat
Buah ini kaya akan lemak yang sehat, cocok banget untuk dikonsumsi saat sedang haid.
Baca Juga : Bisa Deteksi Kanker Serviks, yuk Kenali Apa itu Tes Pap Smear!
Kamu bisa menyajikannya dalan bentuk roti keju alpukat untuk mengatasi mood kamu yang buruk.
4. Minum banyak air
Selain air putih, kamu bisa menggantinya dengan buttermilk, teh hijau atau limun untuk mengatasi sindrom PMS kamu.
Minuman yang manis biasanya dapat mengatasi perasaanmu yang lagi sensitif.
Baca Juga : Fanbasenya Berulang Tahun, Yuni Shara Himbau Penggemarnya agar Gunakan Medsos dengan Santun
Cobain deh. (*)
| Source | : | indianexpress |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
