Baca Juga : Cokelat Hitam dan 3 Makanan Berikut Bisa Atasi Mood Kamu Saat Menstruasi
2. Biji Chia
Biji Chia adalah biji-bijian dari tanaman Salvia hispanica, salah satu tanaman jenis mint.
Biji Chia memiliki bentuk dan tekstur seperti biji selasih yang sering kita temui dalam minuman trdisional Indonesia.
Biji-bijian ini dipercaya memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan seperti mencegah penyakit jantung, kolestrol hingga diabetes.
Biji Chia kaya akan kandungan lemak omega 3 yang dapat meningkatkan kinerja otak.
Selain itu, biji Chia juga dapat membantu melawan lelah dan dapat menyerap air 10x lebih cepat sehingga sistem pencernaan tubuh bekerja lebih cepat untuk mengolah makanan menjadi energi.
3. Sayuran Hijau
Tidak dipungkiri, rutin mengonsumsi sayuran hijau memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh.
Rutin mengonsumsi sayuran hijau, selain baik untuk pencernaan, juga berdampak baik bagi pasokan energi dalam tubuh.
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | insider,foodbeast.com |
| Penulis | : | Tata Lugas Nastiti |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
