5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh dan Mental Kamu

GRID.ID - Menangis adalah hal yang lumrah bagi setiap orang.

Setiap orang pasti pernah menangis karena suatu sebab.

Menangis bisa disebabkan dari tekanan psikis dan emosional yang sedang dirasakan seseorang, atau hanya dari debu yang masuk ke mata.

Ternyata, menangis memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental kita.

Baca Juga : Jangan Biasakan Meminjam 5 Barang Ini, Dampaknya Berbahaya!

Mengutip dari medicaldaily.com, berikut 5 manfaat menangis untuk kesehatan mental dan tubuh kita.

1. Mengeluarkan Racun

Menangis tidak hanya membersihkan mental kita dari pikiran-pikiran negatif, tapi juga membersihkan zat-zat racun di tubuh kita.

Racun yang dimaksud adalah zat-zat kimia yang dapat meningkatkan kadar cortisol atau hormon stress dalam tubuh.

Menurut penelitian dari ahli biokimia, Dr. William H. Frey yang dilansir medicaldaily.com, mengatakan bahwa aktivitas seperti menangis dan berkeringat dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.

Baca Juga : Ternyata Ini Alasan Kenapa Wanita Sering Menangis Tanpa Sebab

2. Membunuh Bakteri

Menangis juga dapat membunuh bakteri dalam tubuh.

Dalam air mata manusia, terkandung enzim lysozyme.

Enzim lysozime membasmi bakteria dengan mengikis dinding pelindung bakteria.

Pada sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Food Microbiology, terdapat temuan yang menyebutkan bahwa air mata memiliki potensi membasmi bakteri yang sangat kuat.

Baca Juga : 5 Hal Penyebab Mata Berair, Salah Satunya Penggunaan Obat Tetes Mata

Kemampuannya sangat kuat hingga dapat melindungi diri dari bakteri antraks.

3. Meningkatkan Penglihatan

Air mata dapat meningkatkan penglihatan kita.

Hal ini karena air mata memiliki tugas untuk membasahi membran mata saat kering.

Ketika membran mata menjadi kering, penglihatan kita akan berkurang dan menjadi blur.

Baca Juga : 4 Bahan Makanan yang Ampuh Usir Kantuk dan Lelah untuk Hadapi Aktivitas Harian

Air mata membasahi membran mata dan membuatnya tetap lembab dan mencegah debu menempel.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Sebuah penelitian di tahun 2008 yang dilakukan Universitas Florida Selatan menemukan manfaat air mata pada sausana hati kita.

Menangis dapat menenangkan pikiran kita dan meningkatkan mood atau suasana kita lebih baik dari semua obat-obatan antidepresan.

Baca Juga : Tingginya Risiko Kesehatan Membawa Smartphone ke Toilet, Hati-hati!

5. Meredakan Stres

Selain meningkatkan suasana hati kita, menangis dapat memberikan rasa lega bahkan ketika kita sedang stres.

Seperti pada manfaat nomor 1, dengan menangis, tubuh kita akan mengeluarkan racun yang dapat meningkatkan hormon stress kita. (*)

PROMOTED CONTENT