Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Sarapan sangat penting untuk mengawali hari.
Dengan makan sarapan, tubuh akan memiliki energi cukup untuk berpikir dan beraktivitas.
Tapi beberapa orang sering melewatkan waktu makan ini nih.
Ada banyak alasan, termasuk waktu yang mepet dan terburu-buru.
Baca Juga : Rekrutmen CPNS 2018, Peserta Harus Unggah Foto Selfie Sebagai Syarat Pendaftaran
Untuk mengatasinya, kamu bisa sarapan hanya dengan mengonsumsi beberapa jenis buah berikut.
Meski terlihat memiliki porsi yang kecil, tapi sarapan dengan jenis buah ini bisa memberimu energi yang cukup.
Ada apa saja?
1. Pisang
Makan satu buah pisang di pagi hari bisa membantu mendapatkan energi yang lebih.
Baca Juga : Cara Mencegah Kerutan di Bawah Mata Sejak Dini, Buat Remaja Penting nih
Buah satu ini juga akan memberikan rasa kenyang karena kandungan gula alaminya.
2. Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak baik yang akan membantumu lebih bertenaga dan juga bagus untuk menu diet.
3. Apel
Buah satu ini sangat tinggi serat sehingga bisa membuat rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga : Mengulik Berbagai Penyebab Mata Sering Berair, Cari Tahu yuk!
4. Pepaya
Papaya mengandung tinggi air dan gula alami.
Selain menambah energi, buah satu ini kaya akan antioksidan dan dapat melancarkan pencernaan.
(*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Linda Fitria |
