Grid.ID- Sudah tak diragukan lagi, jika tidur yang berkualitas bisa membantu keseimbangan tubuh dan membuat kita semakin berenergi ketika bangun tidur.
Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?
Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.
Baca Juga : Campurkan Garam ke Dalam Shampo, dan Rasakan Manfaat Besarnya Berikut
1. Baik Untuk Kesehatan Hati
Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri.
Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu. Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.
Baca Juga : Perencanaan Keuangan Keluarga Indonesia Untuk Pendidikan Terbaik Bangsa
2. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
