Sering Mengalami Mimpi Buruk Bisa Jelasakan Kondisi Kesehatan Tubuhmu

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Apakah kamu pernah terbangun dengan perasaan takut?

Mengalami mimpi buruk tidak hanya membuatmu terbangun dari tidurmu saja, tapi juga bisa berdampak negatif pada keadaan pikiran.

Jika kamu sering terbangun di tengah malam setiap hari, maka kamu menderita gangguan mimpi buruk.

Normalnya, orang dewasa mengalami mimpi buruk sesekali saja.

Definisi dari mimpi buruk itu sendiri adalah mimpi yang panjang dan terperinci tentang gambaran yang membuat kamu merasa takut, sedih dan cemas.

Baca Juga : Intip Penampilan Para Bintang Bollywood dalam Foto Unggahan Karan Johar

Gangguan mimpi buruk biasanya akan membuat kamu akan sulit untuk kembali tidur setelah terbangun.

Gejala dari gangguan mimpi buruk meliputi beberapa hal berikut ini.

- Mimpi buruk membuatmu merasa tertekan tidak hanya di malam hari saja, tapi juga di siang hari

- Kamu merasa takut dan cemas karena mimpi buruk

- Kamu merasa cemas karena takut bermimpi buruk jika tidur

Baca Juga : Halle Berry Bagikan Olahraga Favortinya yang Buat Kehidupan Bercinta Lebih Menyenangkan

- Kamu menjadi sulit berkonsentrasi pada pekerjaan

Di sisi lain, ada beberapa faktor umum yang memicu terjadinya mimpi buruk.

1. Trauma

Insiden traumatis seperti kecelakaan atau jenis pelecehan apapun, bisa memicu seseorang mengalami mimpi buruk.

2. Penggunaan obat-obat tertentu

Sebagai contoh obat antidepresi bisa mempengaruhi bahan kimia di otak manusia dan memicu terjadinya mimpi buruk.

Baca Juga : Seorang Pria Berhasil Selamat dari Sindrom Kematian Mendadak

3. Makan sebelum tidur

Kebiasaan makan malam yang terlambat akan meningkatkan metabolisme dan menyebabkan otak menjadi lebih aktif.

Dan, pada gilirannya bisa menciptakan mimpi buruk.

4. Rasa cemas dan stres

Masalah-masalah sederhana yang terjadi saat seharian kamu bekerja bisa menjadi faktor pemicu mimpi buruk.

Baca Juga : Tanggapan Anak Indro Warkop Setelah Dinyinyiri Netizen Karena Foto Bareng sang Mama : Tidur Mami Itu Mahal!

Pasalnya kamu menyimpan masalah itu dalam memori otakmu.

Intinya, gangguan mimpi buruk bisa menyebabkan depresi, kecemasan dan kelelahan pada siang hari. (*)

PROMOTED CONTENT