Baca Juga : Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Inilah 4 Manfaat dari Air Kelapa
Potasium bukan hanya zat berguna yang terkandung dalam pisang, selain itu ada juga serat yang mampu melancarkan pencernaan dan mencegah darah tinggi.
4. Bayam
Bayam banyak mengandung zat besi dan vitamin B folat.
Baca Juga : Amenorrhea, Kondisi Ketiadaan Menstruasi yang Bahayakan Kesuburan Wanita
Mengonsumsi asam folat yang terkandung dalam bayam bisa menurunkan resiko penyakit stroke sebanyak 20%.
Bayam juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jangan lupa, imbangi olahraga teratur dan istirahat yang cukup juga ya! (*)
| Source | : | Reader's Digest,Hello Sehat |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
