4. Makanan Glikemik Tinggi
Kandungan pati yang tinggi seperti roti putih, pasta, kue, dan bahkan sirup jagung, sebaiknya dihindari untuk mendapatkan kulit yang lembap dan dewy.
Makanan dengan glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan cepat dalam gula darah.
Sebuah penelitian kecil di Australia tahun 2007 menemukan bahwa makan makanan rendah glikemik mengurangi jerawat pada pria muda.
Namun, Dr. Schultz perlu ada lebih banyak penelitian sebelum kita benar-benar memahami hubungannya.
Baca Juga : 3 Motivasi Diet yang Wajib Dicoba, Mau Tahu Seperti Apa?
5. Gula
Jika makanan tinggi kandungan pati cepat terurai menjadi gula adalah sebuah masalah, nggak heran jika gula tentu juga bakal bermasalah untuk kulit.
Gula darah tinggi dapat melemahkan kulit dengan memengaruhi jaringan seperti kolagen, menurut Daily Glow, dan membuatmu rentan terhadap kerutan.
6. Alkohol
Alkohol adalah diuretik alami, yang artinya semakin banyak minum, semakin mengalami dehidrasi.
Alkohol juga menyerap kelembapan alami kulit yang dapat membuat keriput dan garis-garis halus.
Kamu bisa mulai kurangi konsumsi bahan-bahan makanan di atas untuk mendapatkan kulit yang sehat! (*)
| Source | : | shape |
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
