Grid.ID - Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti-nanti bagi setiap pasangan suami istri.
Salah satu yang paling dirasakan pada perempuan yang tengah hamil yaitu perubahan keseimbangan hormon dalam tubuh.
Perubahan inilah yang seringkali membuat ibu hamil rentan mengalami stres dan cenderung emosi.
Untuk mengatasi stres selama kehamilan,bumil bisa mencoba beberapa cara berikut ini:
Baca Juga : Tes Kepribadian : Hal Pertama yang Kamu Lihat Akan Ungkap Kelemahanmu dalam Hal Asmara
1. Pahami apa yang menyebabkan stres
Banyak penyebab stres yang dirasakan oleh ibu hamil, mulai dari stres mengenai perubahan bentuk badan hingga membersihkan rumah.
Maka dari itu, pahami apa yang menjadi penyebab stres saat hamil.
Dengan demikian, bumil bisa lebih mudah untuk mengatasinya.
2. Mintalah bantuan keluarga jika dirasa kewalahan
Meski kamu seorang perempuan yang mandiri, namun ketika hamil sebaiknya meminta bantuan orang lain, khususnya suami dan keluarga dalam membantu tugas-tugas di rumah.
Baca Juga : Kerap Tampil Natural, Amanda Manopo Terlihat Memakau dengan Riasan Flawless, Intip yuk!
3. Luangkan waktu untuk bersantai
Bumil bisa mencoba pergi ke spa dan manjakan diri agar lebih rileks.
Hal ini dapat mencegah rasa stres selama kehamilan.
4. Berjalan-jalanlah
Jalan-jalan tentu dapat membuat bumil tenang dan bisa menurunkan stres yang dialami.
Pilihlah tempat favorit yang bisa membuatMU merasa senang.
Baca Juga : Kim Kardashian Tampil dengan Coat dan Sepatu Boots Bertabur Uang Dolar, Mewah Banget!
5. Dengarkan musik favorit
Musik salah satu cara efektif mengusir stres selama hamil.
Jika bumil memiliki lagu atau band favorit, ibu dapat mendengarkannya.
Hal ini dapat menurunkan stres dan membuat menjadi lebih tenang.
Karena stres selama kehamilan dapat berbahaya bagi ibu dan juga bayi dalam kandungan.
Oleh karena itu, jangan biarkan seseorang mengganggu bumil dan hindari hal-hal yang membuat stres saat hamil. (Poetri Hanzani/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "5 Cara Ini Ampuh Hilangkan Stres Selama Kehamilan, Coba Yuk Moms!")
Heboh, YouTuber Asal Thailand Ini Nyamar di Indonesia, Ternyata Nipu hingga Rp 931 M dan Pengin Jadi Idol Kpop, Begini Akhirnya
Source | : | nakita |
Penulis | : | None |
Editor | : | Linda Fitria |