Laporan Wartawan Grid.ID, Agil Hari Santoso
Grid.ID - Mandi air dingin di pagi hari sudah menjadi keseharian orang Indonesia.
Namun terkadang, orang malas mandi air dingin di pagi hari karena dinginnya suhu udara diluar.
Mengutip dari Medicaldaily.com, ternyata mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya lho!
Baik bagi kamu yang sudah terbiasa maupun yang masih malas mandi air dingin di pagi hari, kamu harus tahu manfaatnya.
Berikut ini adalah 7 manfaat mandi air dingin di pagi hari.
Baca Juga : Simak yuk Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Menggunakan Bawang!
1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari
Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.
Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.
Ketika tubuh kita sedang kedinginan akibat mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.
Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.
Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani harimu.
Baca Juga : Ratna Sarumpaet Operasi Sedot Lemak Pipi, 5 Cara Ini Ampuh Tiruskan Pipi Tanpa Proses Operasi
2. Mempercantik Kulit dan Rambut
Jika kamu ingin mempercantik kulit dan rambutmu, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu opsi kamu.
Mandi dengan air dingin akan membuat kulitmu menjadi mengencang.
Pori-pori kulitmu menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.
Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kamu.
Rambut dapat menjadi lebih kuat, lebih sehat dan tidak mudah kusam.
Baca Juga : 6 Prosedur Khusus yang Harus Dilakukan dalam Operasi Sedot Lemak
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.
Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga : Mengenal Sedot Lemak Pipi Seperti yang Dilakukan Ratna Sarumpaet, Inilah Syarat dan Prosedurnya
4. Mengurangi Berat Badan
Bukan berarti jika kita selalu mandi air dingin, maka berat badan kita secara ajaib akan langsung turun.
Namun, mandi dengan air dingin dapat membantu kita dalam proses menurunkan berat badan.
Menurut Medicaldaily.com, tubuh kita memiliki 2 jaringan lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat.
Lemak putih adalah lemak yang kita dapat dari konsumsi berlebih kita.
Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan
Lemak coklat adalah lemak baik, yang berguna untuk menciptakan panas di dalam tubuh.
Nah, lemak coklat ini akan aktif ketika kita sedang berada dalam kondisi kedinginan.
Jadi, mandi air dingin di pagi hari, dapat memicu aktifitas lemak coklat, yang kemudian akan berubah menjadi energi panas di dalam tubuh.
Baca Juga : Prosedur Sedot Lemak di Usia Tua: Apakah Lazim Dilakukan?
5. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan
Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa capek dan mempercepat proses penyembuhan.
Bagi kamu yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh kamu.
Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai harimu.
Baca Juga : Minum Air Hangat Tiap Pagi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dan Berikan 5 Manfaat Ini!
6. Mengurangi Stress
Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stress, bahkan penyakit.
Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.
Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, dapat membuat kita lebih tahan akan tekanan stress yang datang.
Baca Juga : Mengenal Lebih Dekat Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis yang Kerap Menghantui Wanita
7. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood
Mandi air dingin juga dapat menghilangkan depresi dan bad mood kamu.
Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.
Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood kamu.
Jadi, kamu masih tidak mau mandi air dingin di pagi hari? (*)
| Source | : | medicaldaily.com |
| Penulis | : | Agil Hari Santoso |
| Editor | : | Agil Hari Santoso |
