Gimana, sudah terasa bedanya? Sekarang kita lanjutkan ke langkah selanjutnya ya.
2. Gerakan kaki
Senam kaki dalam mobil
Dikutip oleh Grid.ID dari GridOto.com, instruktur senam Marrakash Square Bekasi, Indri, mengatakan cukup naik dan turunkan kaki kamu saja.
"Untuk pengemudi, cukup tekuk kaki sedikit, naikkan kaki hingga batas setir, setelah itu turunkan kaki."
"Lakukan gerakan kaki naik dan turun secara berulang.”
“Pergelangan kaki juga perlu digerakkan agar kaki rileks," ujar Indri.
Gimana, mudah kan?
3. Stretching pinggang dan leher
Senam pinggang dalam mobil
Masih menurut instruktur senam Marrakash Square Bekasi, Indri, kamu juga bisa melakukan relaksasi terhadap pinggang serta leher kamu loh.
Caranya, kamu hanya perlu menghadapkan pinggang ke kiri dan kanan secara berulang.
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
