1 Tahun yang lalu - Tak sedikit orang dewasa yang tetap merasa lelah dan lesu meski durasi tidur malamnya sudah cukup. Ini penjelasannya
3 Tahun yang lalu - Stop kebiasaan kurang tidur setiap hari! Bahanya mulai dari masalah seksual hingga depresi. Jadi, masih mau mengurangi jatah jam tidur?
4 Tahun yang lalu - Sering dianggap sepele, ternyata durasi tidur juga memengaruhi kesuburan pria, loh!
5 Tahun yang lalu - Orang yang suka tidur siang bisa berarti dia mengalami Alzheimer dan ini buruk untuk kesehatan.
6 Tahun yang lalu - Tidur siang dulunya dianggap sebagai tanda kemalasan. Namun, satu dekade terakhir para ahli justru menyarankan kita untuk tidur siang demi meningkatkan produktivitas.
6 Tahun yang lalu - Ternyata tidak selalu harus 8 jam, ini durasi tidur yang baik untuk kesehatan sesuai perbedaan tingkatan usia.
6 Tahun yang lalu - Inilah durasi tidur yang paling tepat berdasarkan usia. Simak penjelasannya berikut.
7 Tahun yang lalu - Meskipun tidur sangat bermanfaat bagi otak, durasinya tetap perlu diatur.
7 Tahun yang lalu - Kebutuhan tidur masing-masing orang tidaklah sama.
7 Tahun yang lalu - Sebenarnya nggak masalah kamu tidur larut malam. Dengan syarat, durasi tidur kamu harus di kisaran 7-8 jam perhari.
