Awas Terbalik! Cermati Jenis Kacang yang Baik Untuk Diet dan yang Bukan, Hati-hati loh ya

Grid.ID – Kacang adalah bahan makanan yang bergizi dan pastinya kaya akan nutrisi.

Dalam kacang banyak terkandung protein, vitamin dan juga lemak baik.

Maka dari itu, makanan ini kerap disarankan untuk menu diet.

Tapi, rupanya tidak semua jenis kacang baik untuk diet.

Ada juga jenis kacang yang kurang disarankan.

(BACA: Bisa Ingat dengan Jelas Peristiwa di Masa Lalu, Tapi Lupa dengan Kejadian yang Baru Saja Terjadi? Ternyata Begini Penjelasannya)

Lalu kacang jenis apa saja yang baik dan buruk untuk diet?

Dilansir Grid.ID dari laman Health, ada beberapa jenis kacang yang baik dikonsumsi untuk diet.

Namun ada juga jenis kacang yang tidak disarankan untuk hal ini.

Memangnya apa aja sih?

Untuk jenis kacang yang baik untuk diet diantaranya yaitu almond, kacang mete dan pistachio.

(BACA: Dari Mengurangi Risiko Sakit Jantung Hingga Mencegah Kematian Dini, Ini Dia Segudang Manfaat Kopi yang Dapat Kamu Nikmati)

Kacang dengan kandungan kalori terendah adalah kacang almond.

Pada setiap 23 kacang almond terdapat 6 gram protein dan 14 gram lemak.

Urutan kedua adalah kacang mete.

Pada tiap 16-18 kacang mete terdapat 5 gram protein dan 13 gram lemak.

Sedangkan yang terakhir adalah pistachio.

(BACA: Drastis! Dari 105 Kg Hingga 38 Kg, Ternyata Begini Cara Diet yang Dilakukan Wanita Ini Dalam 8 Bulan, Siap Coba?)

Pada 49 kacang pistachio terdapat 6 gram protein dan 13 gram lemak.

Sedangkan kacang yang kurang baik untuk diet adalah kacang macadamia dan pecan.

Kedua kacang ini memiliki kandunga kalori yang tinggi.

Bahkan tertinggi, yaitu pada angka 200 kalori. (*)