Grid.ID – Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Selain untuk menyehatkan badan, hal ini penting dilakukan untuk detoksifikasi racun dan tubuh dan juga untuk proses pertumbuhan.
Olahraga juga dapat membentuk tubuh supaya terlihat lebih ideal.
Selain melakukan aktivitas fisik untuk membentuk tubuh juga diperlukan asupan makanan yang tepat.
(BACA: Tidur Tanpa Busana Bisa Turunkan Berat Badan? Kok Bisa ya? Ternyata Begini Penjelasannya)
Dan ada beberapa makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga.
Ada apa saja? Berikut daftarnya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik.
Terutama yang diperlukan untuk pemulihan otot dan juga pembentukan masa otot.
(BACA: Rasa Pedas Tak Kunjung Hilang? Singkirkan dengan Cara Ini, Bikin Lidah Langsung Adem deh)
2. Greek yogurt