Hati-hati! Melewatkan Sarapan Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung loh, Ini Penjelasannya

Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Sarapan dapat dikatakan sebuah keharusan sebelum kalian memulai rutinitas.

Orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami penumpukan plak berbahaya di arteri.

Kondisi ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari laman time, Grid.ID mengungkapkan sebuah hasil penelitian terkait hal ini yang telah diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology.

(BACA: Yuk Kenali Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung, Penyakit yang Merenggut Nyawa Aktris Sridevi Kapoor)

Penelitian ini mencari keterkaitan antara tahap awal aterosklerosis atau pengerasan dan penyempatan arteri dengan melewatkan sarapan.

Penelitian ini menganalisis data makanan dari 4000 pria dan wanita yang berusia di 40 hingga 54 tahun di Spanyol.

Responden dibagi berdasarkan jumlah kalori yang mereka dapatkan untuk sarapan yakni kurang dari 5 persen, antara 5 sampai 20 persen atau lebih dari 20 persen.

Hasilnya menunjukan hanya 3 persen orang yang masuk dalam kategori pertama, yang artinya mereka melewatkan sarapan.

(BACA: Periode Datang Bulan Wanita Bisa Dipersingkat dengan Satu Hal Ini loh, yuk Kepoin!)

69 persen mengonsumsi sarapan rendah kalori, 28 persen makan lebih banyak.