5 Cara Berdamai dengan Masa Lalu, Salah Satunya dengan Mantra Positif!

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu termasuk seseorang yang ingin berdamai dengan masa lalu?

Masa lalu merupakan bagian dari kehidupan setiap orang yang tidak dapat dihilangkan. Sayangnya, setiap orang pasti memiliki masa lalu yang tidak baik untuk dikenang. Bahkan ada kalanya justru menimbulkan luka pada diri kita, baik secara psikis maupun fisik. 

Namun jika terus menerus berada dalam kesedihan, kita tidak akan maju ke arah yang lebih baik. 

Melansir Healthline, berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk berdamai dengan masa lalu dan move on agar masa depan lebih baik! 

Baca Juga: Ingin Selalu Gembira? Yuk, Kenali 4 Jenis Hormon Kebahagiaan Ini

1. Menciptakan mantra positif 

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berbicara kepada diri sendiri yang dapat membuat kita move on lebih cepat. Untuk itu, ucapkanlah hal positif pada diri sendiri.

Menurut psikolog klinis Carla Manly PhD, saat rasa sakit emosional kita muncul, alih alih berbicara 'kenapa hal ini terjadi padaku?' cobalah ucapkan 'karena masalah ini, aku beruntung dapat menemukan jalan hidup baru yang baik sekarang'. 

Membicarakan hal positif pada dapat membantu pikiran kita lebih baik lho, Kawan Puan. 

PROMOTED CONTENT