5 Cara Berdamai dengan Masa Lalu, Salah Satunya dengan Mantra Positif!

4. Mencari dukungan orang terdekat 

Tip ini sederhana namun dapat membantu kita melewati banyak rasa sakit. Sebagai makhluk sosial, kita tidak bisa menjalani hidup sendiri. Selain itu, kita juga tidak bisa mengharapkan diri kita sendiri melewati rasa sakit kita.

“Membiarkan diri kita bersandar pada orang yang kita cintai dan dukungan mereka adalah cara yang luar biasa. Tak hanya mengurangi kesendirian, tetapi juga untuk mengingatkan kita tentang kebaikan yang ada dalam hidup kita,” jelas Carla.

Baca Juga: Pasangan Selingkuh dengan Sahabat? Ini 3 Langkah yang Perlu Dilakukan

5. Fokus dengan apa yang dihadapi sekarang 

Salah satu cara untuk menyembuhkan masa lalu dan berdamai dengannya yakni dengan belajar dari situasi tersebut dan fokus untuk masa depan. 

Semakin kita fokus ke masa sekarang, semakin sedikit dampak masa lalu atau masa depan kita terhadap kita.

“Ketika kita mulai berlatih untuk hadir (pada masa sekarang), rasa sakit kita memiliki sedikit kendali atas kita, dan kita memiliki lebih banyak kebebasan untuk memilih bagaimana kita ingin menanggapi hidup kita,” tambahnya.

PROMOTED CONTENT