Parapuan.co - Senam zumba ialah salah satu olahraga yang digemari banyak perempuan. Apakah Kawan Puan salah satunya?
Senam zumba terinspirasi dari tarian latin, di mana gerakannya akan berjalan seiringan dengan musik yang diputar.
Jika Kawan Puan masih baru mengenal olahraga yang bersifat aerobik ini, ada banyak tips senam zumba untuk pemula yang bisa membantumu.
Baca Juga: Olahraga yang Cocok Dilakukan untuk Remaja yang Mengalami Obesitas
Pasalnya, senam zumba ini cocok menjaga detak jantung dan membakar lemak di tubuh.
Nah, tenang saja, melansir India.com, PARAPUAN telah merangkum beberapa tips sebelum memulai zumba, yang wajib kamu simak.
1. Kenakan pakaian yang nyaman
Pastikan Kawan Puan memakai baju yang nyaman, ya. Pasalnya, senam zumba akan membuatmu sangat berkeringat.
Makanya, baju olahraga itu sebaiknya ringan dan bisa menyerap keringat dengan baik.
Tak lupa juga saat mengikuti kelas zumba, bawalah handuk untuk menyeka keringat serta persiapkan botol berisi air, dan minumlah ketika Kawan Puan merasa haus.
| Source | : | india.com |
| Penulis | : | Anna Maria Anggita |
| Editor | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
KOMENTAR