Jangan Lagi Sepelekan Blewah! Punya 5 Manfaat Ini Bagi Tubuh Kita

Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sangka, blewah ternyata merupakan sumber vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, blewah mampu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas.

Jika tubuh mendapat asupan vitamin A dan antioksidan dengan baik, beberapa penyakit mata termasuk katarak akan terhindar.

 

Mencegah Dehidarasi dan Sembelit

Blewah mengandung banyak air dan serat yang sangat baik untuk pencernaan kita, Kawan Puan.

Sebab blewah kaya serat, masalah pencernaan sembelit bisa diatasi dengan sempurna.

Air pada blewah juga mampu membantu mencegah dehidrasi dan membuat kita kenyang lebih lama meski tidak konsumsi kalori berlebih. 

Dilansir dari Kompas.com, blewah baik untuk detoksifikasi, mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.

Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah bisa turun saat kita konsumsi blewah karena kandungan antioksidan dan mineral kalium pada blewah.

Kalium pada blewah sangat bermanfaat mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh agar otot pada tubuh dapat berkontraksi dengan baik.

(*)

Baca Juga: Menjaga Kulit Tetap Sehat dan 3 Manfaat Lain Minum Air Putih Hangat

PROMOTED CONTENT