Jaga Kesehatan Fisik dan 6 Manfaat Lain Senam Aerobik yang Jarang Diketahui

Latihan aerobik dan kebugaran fisik memiliki hubungan dengan peningkatan kinerja pada tugas-tugas kognitif seperti memori lho, Kawan Puan. 

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Senam aerobik menyebabkan banyak proses biologis yang membantu fungsi otak. 

Baca Juga: Jangan Celupkan Nasi Sushi ke Kecap Asin dan Aturan Lain Makan Sushi

Beberapa fungsi otak yang dimaksud ialah meningkatkan ukuran dan fungsi daerah otak utama, seperti hippocampus.

Selain itu, senam aerobik secara teratur bisa menjadi salah satu metode paling efektif untuk mencegah penyakit Alzheimer, bentuk paling umum dari demensia.

PROMOTED CONTENT