Terlalu Perfeksionis Bisa Sebabkan Sakit, Ini Penjelasan Ahli

Perlu diingat bahwa keseimbangan kehidupan kerja kita adalah indikator kuat dari kesehatan dan kesejahteraan individu kita.

Bagi banyak dari kita, ini akan menjadi pemikiran yang menakutkan.

5. Perfeksionis memiliki risiko kelelahan yang jauh lebih tinggi

Baca Juga: Meningkatkan Citra Tubuh Positif, Ini Manfaat Latihan Kekuatan untuk Kesehatan Mental

Perfeksionisme membuat kita bekerja lebih keras, atau bahkan bekerja sepanjang waktu, untuk menilai apa yang kita lakukan dengan kasar, dan hidup dalam ketakutan akan penilaian negatif atau bahkan hukuman dari orang lain atas kegagalan yang kita rasakan.

Dengan demikian dapat menyebabkan kelelahan fisik dan emosional yang ekstrem, berkurangnya kemanjuran pribadi, dan hilangnya kepercayaan pada kemampuan kita untuk melakukan pekerjaan kita sama sekali.

Jika kita masuk lebih dalam dan menjelajahi asal usul perfeksionisme kita, kita mungkin akan menemukan bahwa perfeksionisme evaluatif berakar pada masa kanak-kanak kita.

Kebanyakan perfeksionis mungkin memiliki orang tua dengan standar yang sangat tinggi, dibuat merasa bahwa kita tidak pernah cukup baik, atau menerima semacam cinta yang bersyarat dan bergantung pada pencapaian.

Kita sering cenderung menginternalisasi suara-suara yang terlalu kritis dari masa lalu kita, dan itu bisa menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan emosional kita di kemudian hari.

(*)

PROMOTED CONTENT