Mengenal Gangguan Kecemasan yang Terjadi pada Karyawan di Perusahaan

Parapuan.co- Gangguan kecemasan menjadi salah satu penyebab karyawan berhenti bekerja, baik itu mengundurkan diri atau dipecat.

Menurut Banyanmentalhealth.com, lebih dari 40 juta orang bekerja di AS atau 19,1 persen dari populasi keseluruhan mengalami gangguan kecemasan dalam berkarier.

Jenis gangguan kecemasan dalam berkarier pada setiap orang berbeda-beda.

Ada gangguan kecemasan umum, kecemasan sosial, gangguan panik, dan fobia.

Gejala dan dampaknya pada setiap orang juga berbeda-beda, namun semuanya dapat menghambat kinerja dan karier.

Dilansir dari Parapuan.co, gangguan kecemasan adalah rasa khawatir dan takut yang intens, berlebihan, dan terus-menerus tentang situasi sehari-hari.

Biasanya gejala gangguan kecemasan dapat berupa seperti detak jantung yang cepat, keringat berlebih, pernapasan cepat, dan merasa lelah.

Tak hanya itu, gangguan kecemasan ini biasanya terjadi di perusahaan yang suka berganti-ganti karyawan.

Baca juga: Antisipasi Kenaikan Harga BBM, Lakukan 5 Tips Ini untuk Hemat Bahan Bakar

Untuk mengetahui lebih dalam, berikut ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kecemasan dalam berkarier:

1) Menolak promosi karena takut akan besarnya tanggung jawab di posisi baru.

2) Membuat alasan untuk menghindari interaksi dengan rekan kerja dan kolega.

3) Menghindari pertemuan sosial di tempat kerja seperti makan siang atau liburan bersama rekan kerja sekantor.

4) Tidak dapat memenuhi tenggat waktu menyelesaikan tugas secara konsisten.

5) Rendahnya kinerja dan sulit konsentrasi saat bekerja.

6) Kesulitan mempertahankan hubungan pribadi atau persahabatan di tempat kerja.

7) Kesulitan berbicara di depan umum, presentasi, dan berinteraksi di kantor.

Penyebab seseorang bisa mengalami gangguan kecemasan dalam berkarier ada berbagai macam

Baca juga: Cuma Butuh 2 Syarat, Ini Langkah Mudah Daftar Program Shopee Affiliate

Ada yang mengalami kecemasan karena belum memperoleh pekerjaan, mempertahankan posisi pekerjaan, dan merasa penghasilan dengan pekerjaan tidak sesuai.

Masih melansir sumber yang sama, berikut beberapa penyebab umum gangguan kecemasan di tempat kerja :

1) Pelecehan dan intimidasi di tempat kerja.

2) Pekerjaan yang terlalu banyak dengan tenggat waktu singkat.

3) Sering konflik dengan rekan kerja.

4) Kekurangan arahan, kontrol, dan kekuasaan di tempat kerja.

5) Gaji rendah dan kurangnya tunjangan, dan banyak lagi.

Sayangnya, tidak ada pekerjaan atau lingkungan kerja yang sempurna. Akan selalu ada gangguan di setiap tempat kerja.

Jika kamu mengalami gangguan kecemasan dalam berkarier, segera meminta bantuan kepada tenaga profesional.

Pasalnya, gangguan kecemasan ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bekerja dan mendapatkan penghasilan yang mereka butuhkan. (*)

PROMOTED CONTENT