4.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Seperti diketahui, meski terasa melalahkan, olahraga justru dapat meningkatkan stamina tubuh. Termasuk dengan olahraga wushu.
Seni bela diri wushu mengharuskan kita untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat.
Berlatih terus-menerus dengan tekanan yang cukup tinggi juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.
5 Meningkatkan Gerak Refleks Tubuh
Gerak refleks merupakan hasil koordinasi yang terjadi dalam tubuh manusia.
Melalui berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan gerakan refleks agar lebih kuat dan gerakan tubuh menjadi lebih fleksibel.
6. Meningkatkan Konsentrasi Mental
Seni bela diri seperti wushu mengharuskan kita untuk mengingat serangkaian gerakan, elemen inilah yang berfungsi untuk membuat kita fokus dan mempertahankan konsentrasi mental dengan baik.
Selain itu, belatih wushu juga dapat meningkatkan kemampuan koordinasi, konsentrasi, mental hingga rasa percaya diri dan semangat.
Untuk pikiran, latihan Wushu juga memiliki manfaat rekreasi yang dapat meningkatkan atau memperbarui kesegaran pikiran.
Berlatih wushu juga bermakna melatih kesabaran dan kejelian. Karena itu, mereka yang berhasil menguasai beberapa gerakan dasar wushu memiliki keuntungan terhindar dari stres dan perasaan tertekan lainnya.
Baca Juga: Dilakukan Dikta, Ternyata Ini Manfaat Freediving untuk Kesehatan
(*)
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR