5. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Bermain bulu tangkis menuntutmu untuk dapat melakukan perubahan arah dengan cepat dan melakukan lompatan yang eksplosif.
Kamu juga cenderung menggunakan seluruh tubuh saat bermain. Jenis gerakan ini memberi tekanan pada tulang, merangsang pertumbuhan dan penguatan tulang. Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan peningkatan kepadatan dan kekuatan tulang.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Olahraga dan Latihan Turki menemukan bahwa pemain bulu tangkis memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi di paha, lengan atas, tulang belakang pinggang, dan betis dibandingkan dengan pemain hoki. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang rentan terhadap osteoporosis atau kondisi serupa lainnya.
Nah, itu dia beberapa manfaat bulu tangkis seperti dilakukan oleh para juara Piala Uber 2024.
Baca Juga: Dorong Gaya Hidup Sehat, Pusat Perbelanjaan Mewah Ini Adakan Kompetisi Badminton untuk Anak
(*)
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR