Dan, yang penting menggantikan cemilan yang tidak sehat ke makanan sehat.
Misalnya menggantikan popcorn dengan kacang, susu full krim dengan yoghurt, cake coklat dengan buah segar.
Jessica Chaistan — VEGAN DIET
Aktris penganut vegetarian ini masih harus menaikkan berat badannya lagi seberat 15 kg untuk berperan sebagai film yang dibintanginya.
Apa yang dilakukannya?
Menu makannya harus ditambah lagi dengan wortel dan es krim susu kedele.
Untuk mengembalikan ke berat badan semula, setelah filmnya selesai, ia akan menjalani diet vegetarian lagi plus yoga.
Helen Hunt — INTUITIVE EATING
Ia mengajarkan pada putrinya, untuk makan yang benar.
“Saya mencoba untuk mencintai tubuh saya, maka cintailah setiap gigitan makanan. Cintai tubuhmu. Kita semua akan segera mati,” ungkapnya.
Untuk menjaga keindahan tubuhnya, Mandy Ingber sang instruktur menyarankan agar tetap yoga, fitness, mengonsumsi salad porsi besar, dan protein tanpa lemak.
Naomi Watts — EVERYTHING IN MODERATION
Sulit dipercaya artis ini penyuka karbohidrat. Si penyuka roti dan pizza ini bahkan susah berencana.
Kalau ke Paris, menu yang dipilih adalah roti dan bukan salad.
Tapi jangan heran, pada menu rutinnya selalu tersaji protein tanpa lemak, seperti dada ayam, dan sayuran.
Camilannya dia memilih kacang, buah dan teh hijau.
Kunci keberhasilan dietnya adalah, makan malam lebih awal.
Amy Adams — THE ANTI DIET
Menu makanan sehari-harinya adalah sarapan yang terdiri dari roti gandum dioles margarine dan marmalade, plus satu butir telur rebus.
Makan siangnya ia mengonsumsi sup sayuran dan roti.
Sedangkan malam makan dengan buah, yoghurt, daging, tacos, keju, serta salad buah dan sayur.
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | www.livestrong.com |
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
