Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Menerapkan food combining atau pola kombinasi makanan biasanya diterapkan bagi orang yang sedang melakukan gaya hidup sehat atau pun bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kombinasi makanan tertentu bisa menambah energi, memperlancar pencernaan, dan membuat tubuh semakin ramping.
Nah, bagi kamu yang berniat meluruhkan lemak sekaligus membuat bobot tubuh segera turun, coba 5 kombinasi makanan ini.
Dijamin dalam waktu 3 minggu dengan diiringi olahraga teratur maka tubuh kamu bisa cepat langsing.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Lagi Diet, Ini Alasan Jangan Makan Pisang Saat Sarapan
Sayur dan Telur Rebus
Telur membantu penyerapan karoten yang membantu menurunkan berat badan, mencegah kanker serta menjaga kesehatan kulit.
Tuna dan Jahe
Jahe membantu lambung lebih cepat bersih dan mencegah enzim yang bisa menyebabkan peradangan.
Tuna sendiri memiliki kandungan omega 3 yang mencegah penumpukan lemak di area perut.
Bayam dan Minyak Alpukat
Minyak alpukat membantu menstabilkan kolesterol dan banyak mengandung vitamin B, vitamin E, dan potassium.
Bayam sendiri akan mengenyangkan meskipun rendah kalori.
BACA JUGA: Lapar dan Ingin Segera Makan, Lapar Fisik atau Lapar Emosi?
Jagung dan Kacang-kacangan
Diet dengan mengkonsumsi kacang-kacangan sekali dalam seminggu lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Tetapi jangan makan kecang telalu banyak dalam waktu lama yah, karena dapat meningkatkan asam urat.
Ayam dada dan Cabe Rawit
Karena kaya protein, daging ayan akan membuat kita tak mudah lapar dan bisa membuat kita mengurangi kalori pada santapan berikutnya.
Sebaiknya mengkonsumsi ayam yang di masak tanpa minya goreng dengan cara di-steam
5 Shio Paling Cocok dengan Pasangan Tipe Family Man, Sama-sama Berorientasi pada Keluarga
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
