Grid.ID- Kalau ditanya, lebih pilih apel atau mie instan, apa jawabanmu?
Mungkin banyak dari kamu yang memilih mie instan ketimbang makan apel.
Memang sih, makan buah apel tidak seenak makan mie instan yang rasanya bermacam-macam.
Bagi sebagian orang, makan apel pasti males banget.
Apalagi bagi yang tidak suka buah.
Karena harus dipotong terlebih dahulu.
Lalu ada kulitnya, harus dikupas dulu.
BACA JUGA (Benarkah Cuka Apel Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya!)
Belum lagi tekstur yang keras, membuat orang malas untuk mengonsumsi buah Apel.
Tapi kalian harus tahu, ternyata apel bisa menghancurkan sel-sel kanker di dalam tubuh!
Yuk kita bahas lebih lanjut tentang benefit dari buah Apel ini.
1. Membasmi penyakit di perut
Penyakit perut seperti diare dan sembelit, bisa kamu atasi hanya dengan mengonsumsi buah apel tiap harinya.
Serat-serat yang ada di dalam buah apel, bisa menyerap air dari usus kamu.
Air yang berlebih. bisa bikin perut kamu terkena diare dan juga sembelit.
2. Makanan sehabis olahraga
Lapar setelah olahraga?
Ketimbang minum susu untuk diet, mending kamu makan buag apel.
Makan apel bisa menjadi pilihan yang terbaik ketika kamu sehabis olahraga.
Karena apel bisa meningkatkan daya tahan tubuh, dan menyediakan oksigen lebih banyak di paru-paru.
BACA JUGA (5 Khasiat Tersembunyi Buah Lemon, Salah Satunya Atasi Ketombe Rambut )
3. Menghancurkan Sel Kanker
Flavonoids adalah salah satu kandungan yang terdapat di dalam buah apel.
Flavonoids ini dapat menghancurkan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh kamu.
Tapi, pastikan kamu tidak mengupas kulit apel ya.
Karena kandungan Flavonoids banyak terdapat di dalam kulit apel.
4. Kulit Menjadi Cerah
Benefit yang paling umum dari mengonsumi apel adalah dapat mencerahkan kulit.
Apel memang kaya akan Vitamin C dan antioksidan yang berfungsi untuk mencerahkan , menyegarkan kulit serta membuat kamu tampak awet muda.
O ya, apel juga bisa bikin kulit kamu tampak bersinar lho!
Jadi glowing-glowing gitu dehh
5. Cocok Untuk Menu Diet
Menyantap satu buah apel sebelum makan, bisa menjadi ide terbaik untuk kamu yang sedang menjalani proses diet.
Ini disebabkan apel sudah memiliki 50 sampai 80 kalori didalamnya.
Apel tidak memiliki lemak ataupun sodium.
Studi dari Brazil membuktikan bahwa wanita gemuk yang memakan apel sebelum menyantap menu utamanya, akan kehilangan 33% dari berat badanya, ketimbang perempuan yang tidak makan buah sama sekali. (*)
