Grid.ID- Mau makan enak tapi tetap ingin kurus?
Memang bisa?
Tentunya hal ini bisa kamu lakukan, jika tahu menu apa saja sih yang bisa kamu masak sendiri tiap hari.
Banyak ahli gizi mengatakan bahwa kehilangan berat badan yang baik adalah dengan mengonsumsi 70 persen nutrisi, serta 30 persen berolahraga.
Tapi pada kenyataanya, banyak dari kamu yang masih sengaja menahan lapar dan memakan makanan yang hambar (tanpa garam).
Bagaimana pun juga, tubuh kita tetap membutuhkan garam.
Jika kamu sengaja menahan rasa lapar, akibatnya akan menjalar ke otakmu.
Dilansir Grid.ID dari The Heath Site, ada loh resep diet tapi tetap enak yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan.
1. Sarapan
Mulailah sarapan dengan Healthy Shake.
Pastikan shake yang kamu buat terdiri dari buah pisang, jeruk, dan juga pepaya.
Ini adalah shake anti kolestrol, yang artinya baik untuk kamu konsumsi setiap pagi.
BACA JUGA (Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini, Agar Saat Diet Tidak Terasa Lapar)
2. Makan Siang
Kamu bisa makan ayam rebus yang disajikan dengan sayuran bernutrisi, seperti selada, bayam, brokoli.
3. Camilan
Nah siapa bilang diet tidak boleh makan camilan?
Boleh saja makan camilan, asal harus yang bergizi.
Ngemil memang sangat susah untuk dihindari, apa lagi buat kamu yang doyan makan.
Jadi coba tinggalkan burger, kentang goreng, coklat.
Ganti dengan buah-buahan seperti blueberry, atau strawberry yang dibekukan, lalu santap sambil bersantai.
BACA JUGA (Buat Kamu yang Lagi Diet, Ini Alasan Jangan Makan Pisang Saat Sarapan )
4. Makan Malam
Buat kamu yang tidak suka makan malam, congsrats!
Masalah yang satu ini nggak akan menggangu kamu.
Tapi buat kamu yang hobi makan malam, harus ya ikutin tips berikut ini.
Buatlah satu mangkuk salad untuk kamu santap setiap malam.
Jika kamu ingin makan yang lain selain salad, gantikan dengan buah atau dada ayam rebus yang disajikan dengan selada atau kentang rebus. (*)
Nyesek, Lagi Hamil 6 Bulan Wanita Ini Pergoki sang Suami Selingkuh dengan Ibunya Sendiri hingga Mengandung, Begini Akhirnya
